Trazendo à memória

Uma das páginas que eu sempre deixo no meu bullet journal é a de memórias, cada dia eu escrevo uma palavra que marcou aquele dia para mim e esse mês foram muitas coisas.

Esse exercício diário me faz parar e refletir cada pedacinho do meu dia e tentar ressaltar apenas coisas boas dos momentos tempestuosos, mas é claro que muitas vezes não tem jeito, existem acontecimentos que despertam sentimentos muito fortes e que não tem como desvencilhar, ninguém está imune a situações desfavoráveis.

Esse mês aconteceram muitas coisas na minha vida e que me fizeram refletir, celebrar e chorar… cada uma delas foi colocada como lembrança a ser sempre consultada, estão marcadas nessa página.

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Esse mês aproveitei muito o tempo em família, fomo a praia e aproveitamos um mar calma, a água na temperatura certa, o sol estava agradável, me lembrou meu tempo de infância onde ficava horas dentro do mar. Esses momentos me proporcionam uma sensação de bem-estar imensa, parece que todo o estresse desaparece.

Fui a algumas cafeterias novas para conhecer novos lugares e desfrutar de novos sabores, além disso também conheci algumas marcas de café gourmet e pude trazer para casa café excelentes para aproveitar pelas manhãs, depois das 14h não posso tomar café, meu sono se vai… então a tarde geralmente curto tomar um chá, o que eu mais gosto é o de frutas silvestres.

Aprendi muitas coisas novas, experimentei novos desafios e estou amando cada um deles, estou praticando lettering sempre que possível, pensando até em participar de um workhop, melhorei um pouquinho, mas ainda preciso melhorar bem, às vezes sou impaciente e esqueço que tenho que desenhar as letras,aí quando vejo, já foi escrita meio desajeitada.

Outra coisa que marcou esse mês foram minhas leituras, minha meta é ler quatro livros por mês, mas já bati essa meta e estou lendo três ao mesmo tempo, não sei se vou conseguir termina-los ainda esse mês, mas estou muito feliz com os resultados.

Teve churrasco na casa da Dani, muitos amigos queridos juntos, aproveitamos os momentos de diversão para estreitar nossos laços, é muito bom quando se trabalha com pessoas tão especiais, que parecem uma família.

Celebramos a vida através dos aniversários de muitas pessoas especiais, março é aniversário de muitos primos e também de minha mãe e dos meus dois sobrinhos, fico muito feliz em poder celebrar com eles mais esse ano que Deus permitiu que estejamos juntos.

Ao contrário, também foi um mês em que perdi uma colega de trabalho, ainda tão jovem e cheia de sonhos, isso me fez refletir sobre a brevidade da vida, sobre a finitude de todas as coisas, mas também na esperança do porvir. Acreditar que aqui é apenas uma fração do que nos espera faz toda diferença na maneira que vamos nos portar diante da morte, mas nem por isso diminui a dor.

As águas de março foram muito presentes no início do mês, mas depois deram uma trégua, então viajamos um pouquinho, aproveitar o tempo de descanso mudando a rotina é sempre maravilhoso, aproveitar a companhia da família, reservar tempo para as pessoas que amamos.

O ócio criativo foi muito importante nesse período, sempre que posso aproveito meu tempo para relaxar e aprender coisas novas e que me deem prazer, mas não confundam ócio com preguiça. Ócio criativo é um tempo em que há uma pausa nas atividades laborais e que aproveitamos para ter atividades para descansar e ter momentos de lazer, geralmente o meu é a noite, mas como fiquei de férias duas semanas eu o estendi as tardes também.

Bom… esse foi o resumo do meu mês… espero que o mês de vocês tenha sido bom. Vocês se lembram de tudo que aconteceu? Que tal fazer esse exercício também, anotar cada detalhe de cada dia. Depois me contem o que acharam. 🙂

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Planejando o mês de abril

E chegou a hora de planejar o próximo mês, como passou rápido… vocês também tiveram essa sensação?

Bem, esse mês eu escolhi a cor coral como minha paleta de cores do tema, é um cor alegre e quente, e usei umas washi tapes muito fofas que comprei em uma papelaria que eu simplesmente amo, no final coloco a lista de materiais que eu usei.

Mas vamos conhecer o mês de abril… a capa eu fiz muito simples mesmo, estou aprendendo ainda a fazer esses letterings, mas até que melhorei, se eu praticasse mais ficaria melhor, mas aproveito meu tempo livre para ler e quase não estou praticando.

Coloquei a washi tape na borda da página, amei essa bonequinha e os tons das cores, bem discretos.

No monthly log dessa vez fiz o calendário do mês utilizando duas páginas do caderno, pois mês passado ficou muito apertado e não dava para escrever quase nada, e enxuguei mais o meu habit tracker. Se vocês observarem eu não coloquei nada referente ao blog esse mês, vou fazer separado e acrescentar as metas para o Instagram e Twitter também.

Para dar uma charme a mais coloquei essa washi tape listrada na borda da página e como na página anterior também tem washi tape ficou como se fosse uma marcação do mês, aí facilita abrir rapidinho no mês, pois para ser sincera acabo não olhando muito o índice, só quando não encontro mesmo.

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Na página seguinte acrescentei as metas e notas para o mês, essa página não pode faltar no meu planejamento, pois muitas tarefas não precisam ser realizadas em uma data específica, mas dentro do mês e aí não corro o risco de esquecer e nem fico reagendando desnecessariamente.

Outras páginas que eu gosto muito é a de memórias e a do diário da gratidão. Na página de memórias coloquei apenas uma washi tape finhinha (7,5mm) e procurei escrever com uma letra bem redondinha, não ficou muito, mas acho que ela está melhorando.

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Na página do diário de gratidão fiz a mesma coisa, ficou bem simples mesmo, mas eu gostei muito, é aqui que eu separo para agradecer por cada detalhe que aconteceu comigo no mês, mesmo que não tenha sido como planejado.

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Na página da semana – weekly log – fiz um design diferente, estou testando coisas novas, então coloquei uma colagem com papel craft e coloquei os dias da semana mais assimétricos, para dar uma quebrada na monotonia, além de colar alguns washi tapes. Vamos ver se vai ser funcional, se eu gostar mantenho na segunda semana esse layout, se não vou tentando encontrar o que for melhor no meu dia a dia.

Então é isso, esse mês foi bem tranquilo, pois não acrescentei nenhuma coleção ainda. Como prometido segue a lista de materiais que eu utilizei: Notebook Leuchtturm1917 A5 dotted, Caneta Tombow dual brush 905, Caneta Tombow dual brush 873, Caneta Tombow dual brush N25, Conjunto de Washi tape Santoro London Gorjuss, Caneta staedtler triplus fineliner, Caneta mitsubishi Unipin fineliner 0.3, Papel craft.

Atenção: Eu não recebo comissão de nenhuma das marcas mencionadas, apenas postei para saberem quais os acessórios eu usei.

Acompanhando minhas leituras

Sou apaixonada por livros e ler é algo que me deixa feliz e realizada, para  mim é um prazer e uma forma de relaxar. E como amo planejar tudo, não é diferente com a leitura, por isso criei várias coleções no meu bullet journal para acompanhar e planejar cada livro que quero ler ou que já li.

Chamo de meu bujo literário e aqui falo um pouquinho de cada uma dessas coleções e de como elas me ajudam a organizar e aproveitar melhor meus momentos de leitura.

1- Minhas metas literárias para 2018:

Esse ano eu pretendo ler 48 livros, para isso eu preciso ler 4 livros por mês, essa coleção me ajuda a saber se estou conseguindo manter essa meta e ajustá-la quando necessário para conseguir atingir meu objetivo. Então fiz 48 campos e coloquei o número, cada vez que termino um livro eu marco um dos campos, bem simples mesmo. Aí, para ficar mais charmoso, usei canetas coloridas e marco com traços coloridos.

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Deixei um espaço embaixo, se eu ler mais do que minha meta tem espaço extra pra marcar. 🙂

2- Livros que eu li: esse layout eu já mostrei aqui, mas sempre é bom lembrar e eu amo essa estante e preencher cada livro desses é muito bom, fica mais completo e é uma vitória conquistada. Aqui eu coloco todos os livros que eu li por diversão, ou seja, não precisei ler para meu trabalho ou para nenhum curso, foi escolha minha mesmo.

Mas lembrando como usa, aqui os livros ficam com as lombadas em branco e quando eu termino de ler escrevo o nome do livro, depois dou uma colorida para enfeitar.

Já usei essa estante de outra forma, eu escrevia todos os nomes dos livros que eu pretendia ler e depois que terminava eu os coloria, mas aí eu ficava na obrigação de ler o livro ou teria que usar correto para tirar o nome, então mudei… essa é a beleza do bujo.

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3- Livros que eu quero comprar: como toda pessoa que gosta de livros eu também leio blogs sobre literatura e procuro sempre referências sobre o tema, então anoto o nome dos livros sobre os quais eu li e me interessei (muitas vezes não lembro o nome do autor mais e não tenho como anotar na hora). então anoto quando chego em casa ou quando consigo.  Quando compro o livro eu coloco um X na frente do nome e quando desisto de comprar eu corto o nome da lista, simples assim.

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4- Livros que eu comprei: Então… quando cada livro dessa lista que falei antes é comprado eu coloco na lista seguinte e separo por mês, geralmente eu compro os livros no início de cada mês e sempre renovo minhas leituras, tenho sido o mais eclética possível. Às vezes compro livros que não estavam na lista de desejos anterior.

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5- Acompanhamento de leituras: como leio vários livros ao mesmo tempo acompanho a evolução das leituras nessa página, separo por capítulo e vou colorindo a medida que eles são lidos. É bom ver a evolução de cada um e dá uma sensação de meta cumprida.

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Bem, esse é o meu bujo literário até agora, mas tem duas coleções que quero fazer, só que ainda estou pensado no layout que vou usar: Acompanhamento de gêneros literários e Completando minhas séries e quando estiverem prontos vou colocar aqui.

Além disso tenho me esforçado para ler livros digitais e quebrar um pouco o preconceito com esse formato de livro, pois a praticidade de ter vários livros a mão e poder ter horas e horas de leitura sempre disponível tem me feito repensar um pouco sobre o tema.

Bem, era isso que eu queria mostrar hoje… espero que tenha gostado. 😉

Planejando o mês de março

Como o tempo está passando rápido, o mês de fevereiro já está no final e estou planejando meu bullet journal para o mês de março. Esse mês fiz algumas alterações no layout do meu planejamento e vou explicar aos pouquinhos porque decidi mudar.

Gosto de colocar uma capa de abertura em cada novo mês e na capa de março coloquei dois desenhos, uma borboleta e uma flor, a borboleta é porque quase todos os dias, nessa época do ano, encontro uma voando aqui pela manhã quando vou sair para trabalhar, às vezes são enormes e outras vezes pequenas, às vezes pretas e brancas e outras são multicoloridas. E como elas são atraídas por flores, coloquei também a representação em meu desenho.

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A ideia desses desenhos foi emprestada de meu livro de colorir, peguei uma parte de dois desenhos maiores e fiz a composição aí de cima. Gostaram?

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Esse mês mudei meu log mensal, antes eu usava como uma coluna com as datas dispostas em cada linha e as anotações iam na frente, mas eu não usava muito essa parte. Quer lembrar como era? confere aqui.

Então esse mês eu fiz um mini calendário e coloco só as datas importantes, ou compromissos que eu não posso mesmo esquecer, acho que a visualização fica melhor. O layout ficou assim, gostei mais, depois eu conto se foi mais funcional também.

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Em seguida eu coloquei meu habit tracker e minha lista de metas e notas para o mês de março. Como vocês podem ver dei uma enxugada no meu habit tracker, pois muitas coisas eu não conseguia cumprir e percebi que umas perderam a importância e outras  eu resolvi adiar, pois preciso organizar várias coisas antes de fazê-las. Aí ficou desse jeitinho que vocês podem ver.

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Agora o tracker ficou com as datas na vertical, acho que vai ficar mais fácil de marcar, e as datas que eu tenho que cumprir para as coisas aqui do blog eu destaquei, para não parecer que eu fiquei muito preguiçosa no mês e deixei de fazer muitas coisas.

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Em seguida coloquei meu diário da gratidão, esse não pode faltar, expliquei porque gosto tanto dele nesse artigo aqui. Experimente também ter um, tem gente que coloca uma palavra só, outras pessoas desenham e eu gosto de escrever mesmo.

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Esse mês deixei uma página reservada para pensamentos do mês, não tem nada de mais, apenas escrevi pensamentos do mês e vou colocar algumas frases ou lembretes para me direcionar no mês de março, para quando as coisas ficarem confusas ou pesadas.

E finalmente chegamos nas páginas do log semanal, que também resolvi mudar o layout, o do mês passado ficou com número pequeno de linhas e eu estava sentindo falta de colocar uma parte para tarefas ou anotações que precisava atentar para a semana, mas que não necessariamente teriam que ser em um dia determinado, como por exemplo lavar roupa de cama, fazer compra de supermercado, entre outras coisas. Então ficou assim, com essa carinha de livretos.

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Nas duas paginas seguintes deixei para as memórias do mês, que eu gosto de colocar em uma ou duas palavras tudo que vai acontecendo durante o mês ou até mesmo algumas fotos. Depois posto aqui para vocês verem.

Ah! Esse mês vou testar um layout de planejamento de alimentação, então coloquei no meu bujo antigo para testar o formato, são cinco post-its (segunda a sexta) onde anotarei os pratos que pretendo fazer e embaixo deixei espaço para dois post-its maiores, onde vou anotar o que comprar para fazer esses pratos. Então toda semana é só trocar os post-its e refazer o cardápio e a lista de compras.

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Vou ver se vai dar certo e se é a melhor forma de planejar a minha alimentação. Depois conto as impressões que tive.

Como sempre eu tive uma ajuda na elaboração do meu bujo nesse mês, Tom Zé!

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Nina Maria já é mais comportada, se contenta em ficar do lado quietinha, mas ela está sempre junto também.

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Era isso que eu tinha pra mostrar esse mês. Espero que tenham gostado. Beijinhos.

Planejando meu bullet journal de fevereiro

Olá! Como hoje é o último dia de janeiro e estou montando o planejamento do mês de fevereiro no meu Bujo resolvi mostrar a vocês como ele ficou, quem sabe mais alguém se anima a fazer também.

Na capa do mês fiz um desenho de um cacto, acho muito fofo, combina com o calorão que está fazendo aqui onde moro e é fácil de desenhar, mesmo para quem não tem habilidades artísticas como eu.

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Logo depois fiz meu monthly log, dessa vez coloquei as datas no meio da página e ficaram duas colunas, uma vou usar para minhas tarefas pessoais e a outra para o blog, no outro lado as metas e notas também divididas para essas duas áreas.

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Na página seguinte coloquei meu habit tracker do mês, bem minimalista, amo essas canetas em tons claros, pastéis.

Esse mês espero conseguir melhorar alguns hábitos, como fazer atividade física, manter uma dieta saudável, passear com meus pets e praticar lettering (chegaram minhas canetas tombow 🙂 ).

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O próximo item é o daily log, em janeiro fui colocando dia a dia as tarefas e atividades que precisava cumprir, percebi que gasto por dia quase sempre a mesma quantidade de linhas, então deixei o espaço e escrevi todas as datas, pois senti falta disso em janeiro, quando queria já colocar tarefas que já estavam agendadas e ainda não havia a data, consegui não me perder utilizando post-it com as tarefas e eventos, mas ficava ansiosa para passá-los para o dia logo.

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Para o blog coloquei um quadro com tarefas que sei que quero cumprir, artigos com temas específicos para esse mês, aí ficou assim, fiz outro quadro com temas para fotografias que quero postar aqui e no meu instagram.

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As últimas página reservei para registrar minhas memórias do mês e também o diário de gratidão, essas páginas são simples mesmo, apenas escrevo o título com letras maiores e com uma cor que eu goste. Geralmete uso uma mesma cor para o mês inteiro, essa é a Tombow Blush (nº 772).

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E como hoje é o último dia do mês escrevi uma frase que espero que seja realidade para todos vocês.

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Olha quem veio planejar o mês comigo, esse é o Tom Zé que está doido pra pegar minhas canetas. ❤

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A importância da gratidão

Atualmente somos impulsionados a buscar mais e mais o tempo todo, mais resultados, mais sucesso profissional, mais títulos, mais conhecimento, mais dinheiro, mais promoção, mais, mais, mais, mais… Com isso nos deparamos com um aumento no número de pessoas frustradas, deprimidas, ansiosas e desesperançosas.

Isso acontece porque desaprendemos a exercitar nossa gratidão e olhamos apenas para o que queremos ter e não para aquilo que temos. O tempo todo queremos mais e mais coisas e quando algo não sai como planejado ficamos desiludidos e chateados, algumas pessoas ficam até com raiva da vida ou de algumas pessoas e com o tempo esses sentimentos negativos vão se acumulando e nos tirando o prazer das pequenas coisas cotidianas.

Uma das minhas coleções preferidas hoje no meu Bujo é o diário do gratidão (gratitude log) e tem me ajudado muito e relembrar o quanto recebo e possuo diariamente. Como funciona? É muito simples, reserve uma quantidade de páginas por mês no seu bullet journal ou em sua agenda/planner para anotar aquilo por que você é grato, então exercite sua gratidão da forma que for mais agradável e fácil para você.

No início eu colocava em meu daily log ou weekly log (descubra o que é aqui nesse artigo) os meus motivos de gratidão, mas ficavam perdidos no meio de tarefas e notas em geral e quando eu precisava recuperar a lista ficava difícil, então resolvi a pouco tempo atrás fazer da minha lista uma coleção e hoje ela já possui três páginas.

Anoto quase diariamente um ou mais motivos pelo que sou grata, seja um dia de sol e calor para curtir a praia ou um dia de chuva para molhar a terra, pelo emprego, por minha cama que me proporciona uma noite de sono tranquila, por meus amigos, por minha família ou mesmo por minha insônia que me fez pensar em um tema para escrever, ler ou estudar. Enfim, é só começar a escrever que vai se tornando mais e mais fácil.

Então quando alguma coisa não acontece como eu planejei ou começo a ficar chateada com algo pego a lista e dou uma olhada em quantas coisas tenho a agradecer e logo meu coração se enche de alegria. No fim de cada mês faço uma leitura e agradeço mais uma vez pelas bençãos recebidas e percebidas.

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Esse tipo de exercício de proporciona um crescimento pessoal incrível, mas não quer dizer que será um processo mágico e rápido, nem um amuleto, mas um exercício mesmo, que deve ser mantido em uma rotina, por mais difícil que pareça no início não desista, com o tempo fica mais fácil e nos traz muitos benefícios, pois passamos a olhar nossa vida de maneira mais leve e com mais alegria.

Li em alguns artigos que a gratidão é como um músculo que deve ser trabalhado para que esteja sempre forte, se não o exercitamos ele atrofia e fica com seu desenvolvimento prejudicado, gostei muito dessa ilustração. Então vamos exercitar nossa gratidão, não importa a forma como vai fazer, apenas faça. Coloquei a foto do meu diário da gratidão de janeiro, ainda incompleto, como exemplo para vocês.

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Você encontra exemplos lindos no pinterest e no instagram, mas uma lista simples como a minha já cumpre bem a função, o importante é exercitar sua gratidão.

Não tive intenção em me aprofundar nesse assunto, mas quem quiser pesquisar mais um dos autores que eu mais gosto é o Robert Emmons (professor de psicologia da Universidade da Califórnia), tem livros e artigos acadêmicos excelentes e tem também o Abraham Maslow (psicólogo americano).

Em tudo dai graças – I Tes 5: 18, já estava lá na bíblia. Viu como isso não é novidade e nem modismo, muito menos amuleto ou ¨invencionismo¨, e sim algo que deveria ser praticado por nós diariamente. Então vamos lá… comece a se exercitar e depois me conta como foi.

Gostou desse artigo? Deixe seu comentário e siga o blog. Beijinhos.

Minhas coleções no Bujo

Além dos compromissos e metas o bullet journal é também excelente para acompanhar nossas principais atividades, seja para acompanhar suas séries ou filmes ou planejar uma viagem.

Aqui eu mostro as principais coleções que pretendo usar esse ano e a medida que for acrescentando coleções vou colocando aqui.

  • Check list de viagens: sabe quando viajamos e quando já estamos no lugar lembramos que esquecemos alguma coisa importante? Esse check list nos ajuda a eliminar esse problema, basta colocar um símbolo na frente de cada item que você precisa levar e de acordo com o lugar que você vai, quando colocar o item na mala você preenche esse símbolo ou dá uma colorida, um destaque. A ideia do layout e do uso foi do blog da Maria Lowen – Serotonina.

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  • Lista de leitura de livros: desenhei uma estante com várias lombadas de livros em branco e a medida que termino a leitura coloco o nome do livro na lombada. Esse ano simplifiquei, ano passado eu colocava vários nomes e a medida que terminava de ler coloria o livro, mas às vezes esquecia de colorir por não ter lápis de cor em mãos ou hidrocor, então… simplificar a vida.

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Ah! Na página ao lado coloquei uma lista dos livros que quero comprar esse ano.

  • Minhas Economias: fiz várias colunas com vários quadrados e cada quadrado menor representa R$25,00. Dá pra economizar R$1000,00 em cada coluna. A medida que for “juntando” o valor é só dar uma colorida no valor correspondente ou fazer um x mesmo. Minha meta é preencher todos as colunas esse ano. Será que consigo?

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  • Habit Tracker: é importante conhecer nossos hábitos e saber aquilo que precisamos melhorar. Quero muito curtir mais a praia, fazer atividade física pelo menos 3 vezes por semana, voltar a estudar francês, ter uma rotina devocional e outras metas, mas também é muito bom ver que algumas coisas eu já alcancei.
  • Controle de gastos dos Cartões: como sempre fui muito consumista uma das minhas metas é controlar meus gastos e para isso coloquei uma página onde faço um gráfico com os gastos dos meus cartões de crédito para saber o quanto eu preciso melhorar no consumo.

(Faltou a foto porque o controle é em conjunto com o meu marido, mas prometo que vou fazer uma foto de um como exemplo para vocês verem).

  • Controle de entregas: como gosto de comprar online eu preciso me organizar para poder saber o que chegou e o que falta chegar, onde comprei e o número de rastreamento, então criei essa planilha simplesinha.

  • Páginas de citações: pego trechos curtos que li em livros e coloco em uma página para poder ler quando precisar de inspiração, para lembrar ou para citar em algum post.

  • Blog planner: ainda estou me organizando nesse aspecto, tudo é novo pra mim.

  • Ideias para o Blog
  • Lista de desejos: essa pode ter itens de curto, médio ou longo prazo é de vez em quando dou mais uma lida pra saber se tudo que desejo é o que preciso.

  • Canetas que quero comprar

  • Acessórios para o meu Bujo: são os washitapes, book darts, post-it, estêncil, entre outros. Tudo pra colorir mais meu Bujo.

Por enquanto são esses coleções que eu estou utilizando, mas a medida que forem sustenido outras necessidades eu posto aqui.